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大腸癌已連續第9年蟬聯國人癌症發生人數的第一位，但國健署提醒，大腸癌沒有想像中可怕，因為美國癌症研究機構指出，大腸癌是最可預防類型的癌症之一，有2分之1的大腸癌可透過調整飲食習慣、運動與避免肥胖達到預防目的。

根據國健署103年癌症登記資料顯示，全年有1萬5764人罹患大腸癌，多年來始終高居國人癌症發生人數首位。

想要遠離大腸癌，吃的食物種類格外重要，國健署強調，以煙燻、鹽漬或以亞硝酸鹽加工的加工肉品，像是香腸、臘肉、培根；以及豬、羊、牛等紅肉，均已被證實會提高大腸癌發生率。相反的，可改以魚肉、瘦鷄肉等白肉來取代紅肉，料理多放蔬菜，並以汆燙取代高溫油炸、燒烤，身體才沒有負擔。

另外，不運動、肥胖，也是致癌的高風險因子，平日需養成定期運動習慣，並注意體重控制，從50歲開始定期篩檢。

國健署說，研究證實，定期接受糞便潛血檢查可有效降低大腸癌死亡率2至3成，依103年癌症登記資料，如果未在確診大腸癌後3個月內接受正規治療，一年之內死亡率高達47%，是及時就醫者死亡率13%的3倍，凸顯延誤診斷與治療才是真正的殺手。

由於大腸癌多發生在50歲以後，國健署目前提供50至74歲民眾每2年免費一次「定量免疫法」的糞便潛血檢查，檢查前不需要限制飲食。

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台中市警方昨日凌晨進行例行巡邏，卻看見一名男子坐在3樓高的窗戶外，意圖跳樓尋短，警員見狀，連忙通報消防隊及救護人員到場，並想勸說男子回到屋內，該名男子情緒激動，此時強拉尚有危險，員警急中生智，觀察到房間內有煙灰缸，便向男子提議抽一根菸緩和心情，男子因此平復心境，放棄輕生念頭，還頻頻向現場警方及救護人員致歉。

警方表示，該名黃姓男子因為失戀，情緒不穩定，竟爬上自家3樓窗戶邊意圖跳樓，所幸及時被警方發現，並連絡消防隊員入內救援，但被黃男發現，他不僅喝斥父母，更作勢要往下跳，就在千鈞一髮之際，在場員警向黃男提議，抽根菸放鬆心情，黃男便按照建議行事。

黃男心情平復後，便離開窗邊，放棄自殺念頭，還對在場警方及救護人員道歉，還表示不會再做傻事，家屬也承諾，會跟黃男溝通，陪伴他走出情緒低潮，使他能坦然面對人生。

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自殺不能解決問題，勇敢求救並非弱者，生命一定可以找到出路。透過守門123步驟-1

問2應3轉介，你我都可以成為自殺防治守門人。

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※行政院衛生署提醒您吸菸能導致肺癌、心臟血管疾病！※

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